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　　在
 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭
菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。