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　　在这个时节该如何调
 理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜
、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺
激食物，以免肝火上炎。