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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。