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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。