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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。