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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿

等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃 春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。