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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
等，以疏

肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。