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　　在这个 时节该
如何调理  养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。