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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝 柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。