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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。