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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如 韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。