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　　在这个 时节 该如何调理养生 ？宋曙
霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。