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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免  肝火上炎。