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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。