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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 
、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。