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　　在这个 时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以 免肝火上炎。