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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可
多

吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。