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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、 蒜  、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。