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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。