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　　在这个时 节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香



椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。