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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。