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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食


上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。