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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。