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　　在这 个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的

蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗 语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。