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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬 
芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛 辣 刺激食 物，以免肝火上炎。