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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。