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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上 可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。