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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿
 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。