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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。