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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜
、葱、蒜、

荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。