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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可 吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。