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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。