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　　在
这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。