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　　在 

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有

芬芳气味的
 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。