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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠 菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。