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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。