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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在

饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。