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　　在这 个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另 外，俗语称  “春日 吃春 芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。