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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激
食物，以免 肝火上 炎。