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　　在这个时节该 
如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。