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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。