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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。