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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。