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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 
蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。