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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺 激食物  ，
以免肝火上 炎。