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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香

椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜
绿的嫩芽

，  比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。