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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如
韭菜、香 菜
、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 
是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火

上炎。