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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。