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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这

个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 上炎。