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　　在
这 个时节
 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。